Ladetag/Refeed in diesem Fall ja oder nein

[simme]

Du isst echt viel zu wenig

1,5kg in einer Woche ist viel zu viel und das habe ich dir schon oft genug gesagt.

[Anne_Boleyn]

Das stimmt! Will hier aber nicht ´rumlügen.
Werde die kcal wieder anheben. Mal sehen, wie die Woche läuft.

[Anne_Boleyn]

Update:

Nach Woche 6 (Ladetage Sa/So und soviele KH wie irgendwie hinunter gingen)
Kcal-Durchschnitt pro Tag: 2000

Abnahme: 300 Gramm (Montag früh gewogen)

Bin viel gelaufen, hab aber nur 1 x an den Gewichten trainiert (GK).