Training: Sofort mit Grundübungen als Basis anfangen, wenig Isos, wenig Maschinen. Letztere sind hier ja wohl sowieso sehr verpönt, m.E. aber zu Unrecht.
Ernährung: Würde grundsätzlich auf möglichst natürliche Ernährung achten, unabhängig vom Sport. Spezielle BB - "no-gos" gibt es nicht, eher zu wenig EW oder gute Fette.