MyProtein: Geschmäcker Impact Whey in Wasser, Supp-Plan

[EISENVETERAN]

Wheygeschmack siehe sticky.
Schokoimpact geht klar in Wasser.

Haferflocken/instand ist gut mit whey als fruehstueck.

Fertiggainer meiden,hol dir malto einzeln und nimm es nur nach Training.
Sonst lieber flocken.

Ich bin bcaa-Fan,nehme jeden Tag 6gr.
Nach den Training 6 u.an freien 6.
Wenn du gluta nimmst wuerde ich 15-20gr.einnehmen.

Ueber nacht wuerde ich persoenlich eher auf Quark oder Fleisch setzen,da du auch schon frueh Pulver nimmst.
Man kann aber auch casein nehmen.
Du solltest aber sowieso noch nach Training was richtiges essen.