Du bist zu groß für dicke Beine...
Im Ernst, bei Deiner Größe sind Sätze mit attg-squats á 180 kg schon ziemlich gut, nach 5 Jahren ( produktivem ) Training ist i.d.R. auch kein nennenswerter Platz mehr nach oben. Sowas wird nur nicht gerne zugegeben, da sich dann weder Kräuterchen noch Tipps verkaufen lassen...