Welchen Shop für BCAAs, Creatin & Co?

[EISENVETERAN]

Wann/wie (Dosierung) hast du denn Glutamin eingenommen?
Ich frage mich, ob Glutamin für mich evtl. Sinn machen würde - um MK zu reduzieren und evtl. das Immunsystem zu stärken, Einnahme kurz vorm schlafen. Ich werde in letzter Zeit ziemlich leicht krank ...

Hat da noch jemand Erfahrungen gemacht? Hab jetzt auch schon mal so beiläufig gehört dass es nicht so viel bringt.

nimm dafuer lieber bcaa!
Ich kann aufjedemfall nen Effekt feststellen bezueglich MK.
U.wegen imusystem soll auch gut sein.

[*Tiger91*]

Hab schon morgens, preworkout und auf die Nacht getestet. Kaum bis gar nichts gemerkt.

BCAAs finde ich wesentlich besser

[vinylshaker]

Okay, dann werde ichs evtl. mal mit BCAAs versuchen - habe hier noch welche rumstehen, nehme die manchmal, wenn ich nüchtern trainieren gehe. Irgendwelche Empfehlungen zum Einnahmeschema? Machts dann auch Sinn, die an NTTs zu nehmen?

[EISENVETERAN]

10gr.davor,10danach(Training)
Kann man auch an freien nehmen,ich nehme manchmal 10gr.wenn ich lange nicht zum essen kam.
Macht auch das ekelhafte ausgebrannte gefuehl weg.

[vinylshaker]

10gr.davor,10danach(Training)
Kann man auch an freien nehmen,ich nehme manchmal 10gr.wenn ich lange nicht zum essen kam.
Macht auch das ekelhafte ausgebrannte gefuehl weg.

Dank dir. Nach dem Training nehm ich Whey, da sollten ja auch welche drin sein..

[mathiass]

Hallo
Also ich habe früher immer von micsbodyshop bestellt. Aber seit ca. Vier-fünf Monate hab ich mit Supplementen aufgehört und setze jetzt alles auf die richtige Ernährung. Das einzige was ich momentan bestelle ist von http://www.lovesupps.com/ diese Flavour-Probepäckchen. Das sind kleine Päckchen mit verschiedene Geschmacksverstärkern die ich täglich mit meiner Portion Topfen und ein bisschen Milch vor dem Schlafengehen mische. Das schmeckt dannach wie ein Joghurt und kann es jedem empfehlen.