Zitat Zitat von yakkfou Beitrag anzeigen

Ist es in Ordnung wenn ich die Dips und Bankdrücken sowie Dips und Military Press "regelmäßig alterniere".
mache ich z. B. so, BD und Dips im 2-Wochen-Rhythmus abwechselnd. Find das bisher ganz gut, werd ich weiter so machen.