Trainingsplan Bewertung

[OnkelKevin]

Naja deinen Trainingsplan an sich lasse ich jetzt mal die anderen bewerten, will dir da nix falsches sagen. Sieht aber ziemlich unausgeglichen aus, da du mit 1 x pro Woche Rückenstrecken nicht viel erreichst und auch die hintere Schulter fehlt usw...
Wenn du moderat mit Grundübungen anfängst, und sei es auch im höheren Wiederholungsbereich, ist das auch für deine Haltung besser, zumal du auch viel zu viel drückst und zu wenig ziehst.

Wenn du ihn am 2er Push/Pull orientieren willst, dann lies dich mal ein und schau mal was du da machen kannst, denke du wirst deine Meinung bezüglich GÜ eh nicht ändern