Hey Community,

ich trainiere seit ca. 4 Monaten nach dem WKM Plan und konnte mich von den Kraftwerten her ziemlich gut steigern.
Nun ist es so das ich seit ner Weile die Gewichte nicht mehr erhöhen kann. An einem Tag schaffe ich 2,5 Kilo mehr beim der nächsten TE muss ich 2,5 Kilo runter.

Da ich erst vor einem Monat 1 Woche pausiert habe, weiß ich nicht so recht was ich jetzt machen soll. Ich habe am Anfang 5x5 trainiert und jetzt 3x8.

Wie Periodisiere ich richtig ? Innerhalb einer TE zu Periodisieren halte ich nicht für Sinnvoll. Habt ihr vielleicht Erfahrung beim Periodisieren ? Oder sollte ich vielleicht mal einen anderen Plan ausprobieren ? Habe an Push Pull Beine gedacht.

Gruß,
BassNectar