Ich wiege nur 75 Kilo auf 1.80 und habe vor dieses Jahr die 80 Kilo zu knacken. Ich mache zwar keine direkte massephase aber ich achte auf einen kalorienüberschuss. Halte es für sinnlos bei 75 Kilo zu Diäten.

Mit den 2.5 kg runter meinte ich das Gewicht beim Training. Manchmal schaffe ich das Gewicht einfach nicht mehr. Also beim.Bankdrücken zum Beispiel hänge ich bei 80 Kilo. Mal schaffe ich locker 8 wdh , beim nächsten mal Grade mal 4. Ähnlich ist es bei den anderen Übungen auch :/