Was du machst ist ein 2er Split, kein 3er um das ist auch grds. gut.
Leider ist deine Aufteilung sehr schlecht.
2er ist entweder Push/Pull oder Oberkörper/Unterkörper. Das solltest du anpassen. Im Moment trainierst du mehr als 70% der Muskelmasse in einer Einheit, was nicht gerade effektiv ist