- Auf keinen Fall würde ich Sprünge von 80 % auf 90 % machen...
Damit komme ich gar nicht gut zurecht. Kleine Steigerungen kommen
mir viel mehr entgegen. wenn deine Erfahrungen anders sind - dann
mach das so.
Das sollte jeder nach seinen persönlichen Präferenzen regeln.

ähmm moment ich glaub zyko war der mal meinte, dass es effektiver ist das gewicht in gründübungen so um 5kg zu steigern und bei KB um 5-10kg weil diese dicken sprünge effektiver seien als viele kleine steigerungen.

soll man das gewicht nich immer so lange melken wie es geht und dann schwupps (<-- klingt doof, ist aber so ) nen rel. dicken batzen drauf?


@topic

finde den plan gut alles gut begründet allerdings ziehe ich Dips dem BD vor^^