Hast schon recht das war natürlich auch jetz übertrieben dargestellt um halt nochmal zu verdeutlichen dass es von ultra low carb dann direkt ins radikale geht^^
Größe 1,83m
Gewicht 81KG
Kfa: Schätzungsweise bei 10% (wollte jetz die tage nochmal genau messen

Hatte Push Pull Beine geplant aber das wollt ich mir auch nochmal genauer überlegen. Hast du nochmal ne gesamte prep-phase von 10 tagen gemacht(bzw eine carb nite ausgelassen und dann am 11. tag geloaded)oder einfach beliebig angefangen mit den backloads? In wie viele mahlzeiten hattest du die 300g carbs pwo aufgeteilt?
danke für deine hilfe!