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@FitTobi Also mit Grundübungen meinst du Military Press oder Kreuzheben? Solche Übungen möchte ich noch nicht machen, da ich Rückenprobleme habe, ich mag keine Belastung von oben herab über die Wirbelsäule! Jedenfalls nicht, bevor ich etwas besser aufgebaut bin. Für die Skelettmuskulatur mache ich einmal die Woche TRX, habe vergessen das noch zu erwähnen. Was meinst du mit “zu niedrige Frequenz”, soll ich jeden zweiten Tag ins Studio?
Geändert von Eisenlehrling (30.06.2014 um 09:41 Uhr)
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