@PhilippAlex Mein Trainer sagt LH-Rudern sei keine Grundübung. Und mein Trainingsplan habe schonmal drei Grundübungen (ich glaube er meinte Beinpresse, Bankdrücken und Klimmzug) und sei daher nicht schlecht. Außerdem seien die schwierigeren Übungen wie Kreuzheben nur dann sinnvoll, wenn man sie technisch sauber ausführt, ansonsten kann man mehr Schaden anrichten als Nutzen. Und da ich sie technisch nicht sauber kann ...

Klimmzüge sind besser als Latzug (Pulldown). Latzug daher raus.
Ok, Danke für die Antwort.