Grundfragen der Ernährung

[simme]

Hallo zusammen,

ich hätte einmal ein paar Grundfragen zur Ernährung =)
-Wieso sollte man alle 2 Stunden etwas essen?

Wer sagt das?

-Nehme ich allein durch ein kcal Defizit ab? Relativ wie meine Makronährstoffe verteilt sind?

Durch ein Defizit nimmst du ab, aber eine Kalorie ist nicht eine Kalorie

-Spielt die zeitliche Einnahme der Makronährstoffe eine Rolle? inwiefern? (KH nachm training, EW am Abend etc.)

Ja, natürlich spielt das eine Rolle

Du solltest erstmal die Stickies lesen um dir ein gewisses Grundwissen anzueignen.
Dass du die lesen sollst steht sogar in der Forenregel, die du hoffentlich gelesen hast