Zitat Zitat von cyberknight Beitrag anzeigen
Das hat eigentlich nichts mit Low Carb zu tun. Von LC könntest du sprechen irgendwo so ab +/- 100g Carbs.

Abnehmen kannst du, wenn du weniger Kalorien einnimmst als du verwendest. Je nach Aktivität könnte das bei 2300 kcal der Fall oder auch nicht.

ja srry ich hab mich gerade bisschen informiert ;/ also 100g carbs und wie ist es dann mit der protein und fett? wie viel g dort am tag? ich mache beruflich Altenpfleger und gehe auch dabei 4 mal die Woche ins fitnessstudio