Achtung nicht erschrecken, gerade einmal 1000 kcal..
Ich trainiere immer am Abend. Nun da ich von der Menge her nicht auf eine hohe Menge an Protein komme supplementiere ich viel mit WHEY..
Bzg. des Proteinbrotes bin ich mir bewusst, dass dies nicht gerade gesund ist, allerdings ist es für mich vielmehr als "Belohnung".
Soja nicht? Das ist mir absolut neu?!