erstes Mal PITT

[*Tiger91*]

Warst du nach den Beugen, denn erschöpft?


An der MP kannst machen, ich persönlich mag MP aber nicht.
Beim BD mache ich PITT Hardcore, also 10Wdh normal durchgängig und dann 10 einzelne. Finde das mit dem rausheben dann besser. Außerdem mache ich immer mit Ablage auf der Brust, dh ich muss vom schwersten Punkt nochmal neu andrücken.

[destero]

Bankdrücken ist wirklich bisschen ungünstig für PITT.
Also, wie Tiger schon schrieb, entweder als Hardcore Variante oder an der Multipresse.

Am coolsten find ich allerdings Kurzhantel Bankdrücken mit den Hooks von Peter Baers.
Lässt sich aber nicht in jedem Studio umsetzen...