Der Weg ist das Ziel

[Manowar82]

Hab gestern auch mal ne Stunde Blackroll und Dehnung für die Beine gemacht

alter Schwede gibst alles hier.

Meistens kommen die Probleme nicht gleich von dort, wos weh tut. ruhig mal den Rücken und auch evtl. Hüfte anschauen (mein rechtes Knie tut auch ab und an weh kommt von der Hüfte). Siehe bei mir, BWS Probleme durch Schiefhals (neueste Theorie).

Ist halt mühsam, wenn man nicht richtig so trainieren kann, wie man es vorhat. gehr mit beim Schwimmen genauso. hoffe, das klingt bald mal ab bei dir und du weisst endlich, was die Ursache des Problems ist bei den Knien!

PS: Mit Klimmzügen hast du ne top Rückenübung drin, das sollte mal vorerst reichen.