Wiederholungszahlen passen. Wieso keine Klimmzüge? Waden würd ich mit reinnehmen. Ansonsten einfach so weiter machen, die Trainingszeiten werden irgendwann automatisch länger
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
ah okay fresh dann mach ich das okay dann nehm ich das mal rein noch eine übung um bei dem anderen Tag noch was reinzunehmen?
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