Klimmzüge Progression ohne Gewicht könnte so aussehen:
Untergriff
Obergriff schulterweit
Obergriff weiter Griff
Sternum Klimmzüge (zug zum Oberbauch)
Muscle Ups (Klimmzug über die Stange und danach via Dip hochdrücken)
^^kann man machen, muss man aber nicht.![]()
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