b4nGeR is back...

[b4nGeR?!]

Die Werte werden echt immer heftiger... Respekt.

Danke! Liegt aber auch daran das ich ja viele der Übungen erst neu reingenommen habe und mich "langsam" herantaste, denke die Steigerungen werden deutlich zurück gehen sobald ich überall erstmal bei den passenden Gewichten angekommen bin. Die Technik soll ja auch nicht leiden, deswegen lieber 3-4 Wochen steigern bis ich wirklich an der Grenze bin

Sobald die Trainingsgewichte ausgereizt sind, folgen auch die nächsten Wochen wieder mal Videos, aber im moment habe ich mit Arbeit, Training und der Freundin zu viel um die Ohren!



So Noch ne Story aus dem Studio (war gestern zu müde um den Roman zu posten...)

Gestern gab es mal wieder eine lange Diskusion mit den Thresenkräften des Studios. Also ich bin gerade mit Kreuzheben fertig, extra nicht wärend der Wdh. ein einziges Mal abgesetzt, nur logischer Weise die letzte Wdh. dann halbwegs sanft abgelassen und vielleicht auf den letzten 10 cm fallen gelassen. So kommt die Thresenkraft an "Duuuuu, ich weiss es nervt, aaaaaberrrrr kannst du nicht ein bischen mehr darauf achten das es nicht so laut ist beim Abesetzen?!"...

Klar war ich da etwas entnervt, weil es schließlich nicht das erste Mal gewesen ist und selbst die Trainer im Studio bereits mir Recht gegeben haben, dass es völlig im Rahmen sei... Okay, ich habe erstmal versucht ganz nett die Situation zuerläutern, dass es nunmal bei dem Gewicht nicht förderlich ist es ggf. wenn man vielleicht sogar die letzte Wdh. nur 3/4 schafft dann auch noch das Gewicht sanft abzusetzen und das ich ja sowieso ihnen schon deutlich entgegen kommen indem ich zwischen den Wdh. garnicht absetze. Antwort war dann "Dannn nehme doch einfach weniger Gewicht oder mach dann die letzte Wdh. nicht wenn du schon merkst das es eng wird!"...

Im Laufe des Gespräches schalteten sich zum Glück auch noch 4 andere Trainierende ein, die dann alle auf die Thresenkraft einredeten bis sie fast angefangen hat zu heulen... worauf wir dann geschlossen mit dem Lünchmob mit ihr in den Bürobereich gegangen sind, relativ kurz mit einem Trainer diskutiert haben, der dann schlußendlich ihr nochmal erklärt hat das es bei 3 Sätzen in 12-15 Min und 3 mal Absetzten vollkommen in Ordnung sei, man halt nur nicht dauern die Gewichte fallen lassen sollte und sie mich in Zunkunft in Ruhe lassen sollte!