Neustart...mit Ernährungsumstellung Paleo

[MichaelS89]

Reis und Kartoffeln sind im Graubereich... Whey ist ganz klar ein verarbeitetes Lebensmittel.... Aber ich will dem Körper eben in den 30 Tagen die Chance geben sich zu Rebooten, desewegen verzichte ich ja auch auf jegliche verarbeitete Sachen, was ich im Anschluss immer noch Anstrebe..... Und wenn ich Whey als einziges verarbeitetes Lebensmittel konsumiere, und nur nach dem Training, tue ich meinem Körper schon was gutes denke ich

und ich hab noch 4 Kilo davon im Schrank und die werfe ich sicher net weg ^^

[*Tiger91*]

Ah das mit dem Reis ist mir neu.
Ich bin absoluter Reisfan also voll dafür

Mit dem bisschen Whey passiert dir bestimmt nichts
Ist ja auch nicht zu vergleichen mit anderen verarbeiteten Lebensmitteln, die ja in der Regel weniger gesund sind.

[PhilippAlex]

Auf Whey würde ich keinesfalls verzichteten.

[MichaelS89]

so Spinning seit 19:15 Uhr beendet.... geschwitzt wie noch nie zuvor.... habe sowieso dauernde Hitze, das kenne ich gar nicht von mir und sooooooooooooooooooooooooooo viel Energie, das ist unglaublich...

Ich werde am Wochenende mal aktuelle Bilder machen und posten (wenn es dann klappt).

Ah und morgen Früh gibts das versprochene Gewicht. Noch 4 Wochen dann kann ich endlich wieder voll durchstarten mit dem Training. Dann wird der Trainingsplan umgestaltet.

[MichaelS89]

Gewicht Heute, selbe Ausgangslage( noch nichts gegessen oder getrunken, Kleidung usw....) : 77,4 Kilo

mal schauen wies weitergeht....