Wie oft kann ich in der Woche Intervalltraining machen?

[PhilippAlex]

Ich würde nach dem Training nicht noch cardio machen. Besser an freien Tagen und nicht so intensiv

[kingb]

Was meinst du mit nicht so intensiv? Meinst du da die Herzfrequenz? Welche würdest du empfehlen? Bis max 160?

Die Trainingsfreien Tage sind halt so gut wie immer verplant und es ist schwierig da noch was ein zu bauen. Ich wohne halt auch eine halbe Stunde vom Studio entfernt.

Nur einmal die Woche Intervalltraining wird wohl auch zu wenig sein?