Ob du bei jeder Übung Aufwärmsätze und je 20 Wdh brauchst, musst du selbst sagen.
Habe mir gedacht es kann nicht so sehr schaden und bei einigen Übungen muss noch der Bewegungsablauf gemeistert werden und da tun die Aufwärmsätze mit den 20 Wdh. bei geringem Gewicht ganz gut vielleicht nehme es dann nach 2-3 Monaten wieder raus, wenn sich die Bewegungen nach 2000-3000 Wdh. noch mehr verinnerlicht habe.
Habe beim Bankdrücken mit den KH 10 am Stück und dann Einzelwdh. mal mir schon vorher klar war das es mit dem ewigen Absetzen bei KH sonst kompliziert wird, deswegen überlege ich ja auch ob ich wieder LH mache. Wobei ich halt bei LH ab und zu dann leichte Probleme mit meiner Handballerschulter bekomme, also nichts schlimmes nur ein Zwicken, was aber schon nervt und bei KH mit Ellebogen etwas mehr gewinkelt nicht vorkommt.
Was meinst du zu der Thematik mit dem Bankdrücken, siehe den Quote oben...
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Zitat von PhilippAlex
vielleicht nehme es dann nach 2-3 Monaten wieder raus, wenn sich die Bewegungen nach 2000-3000 Wdh. noch mehr verinnerlicht habe.
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