Verwechselst du 2er mit 4er Split?

Du schreibst 2er Splits und hast in jeder Einheit 2 verschiedene Muskelgruppen aber 4 Einheiten (wenn ich das so richtig herauslese).


Liest sich für mich auch etwas wie "jetzt hab ich zu lasch trainiert und falsch gegessen, jetzt hol ich mir mal viele Supps und hau mir da alles rein, dann wirds schon laufen".

Ist nicht böse gemeint aber so kommt es rüber