Bin neu, paar Fragen.

[Eisenlehrling]

Noch eine Frage, welche Übung ist am effektivsten für Bauchmuskeln: Bauchmuskel-Maschine oder Crunches an der Sprossenwand oder diese Übung wo die Leute am Trizeps-Kabel so runtergehen, als wären sie Moslems die nach Mekka beten? (keinen Plan, wie man das nennt).