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BBszene Kenner
Ist nur ein Username, dieser User hat mal den entsprechenden Plan ausgearbeitet. Näheres dazu hier:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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BBszene Kenner
Du trainierst eine Stunde lang nur den Bizeps?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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