Zitat Zitat von b4nGeR?! Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,

was mir nach den ersten Einheiten aufgefallen ist, dass ich trotz hoher Gewicht und 20 Wdh. keinen oder kaum Muskelkater in den betroffenen Muskelgruppen haben, liegt das daran das der Muskel durch die Pause nicht so stark übersäuert oder das der Reiz zu gering ist?

Also nen guten Pump habe ich eigentlich jedes Mal und die letzten Wdh. sind immer echt anstrengend, aber halt kaum bis gar keinen Muskelkater am nächsten Tag, was natürlich toll ist solange der Muskel auch ausreichend stimmuliert ist zu wachsen, was sagt ihr zu der Thematik?

Gruß b4nGeR?!
Es ist doch gerade mit der Sinn an der Pause und der Ausschaltung des bradytrophen Gewebes, dass man weniger Muskelkater und auch sonst weniger Verletzungen hat, womit mehr Regenerationspotenzial für Muskelwachstum zur Verfügung steht