Wie oft trainierst du? wieviel isst du, kcal, Eiweiß, fett, Kohlehydrate? wie sieht dein Trainingsplan aus? Wieviel schläfst du?

grundsätzlich kann es aber locker Übertraining sein, wenn du nach 2 Jahren Pause gleich Vollgas gibst und gleichzeitig deine Ernährung umstellst bzw. Dann vermutlich zuwenig isst, was die meisten machen, weil sie die Mengen nicht gewöhnt sind, die sie an gesunden Lebensmitteln essen müssten!

Ansonsten schreib mal Antworten auf die Fragen dann kann man mehr sagen, aber die Symptome sind ganz klar Übertraining!