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  1. 22.07.2014, 19:10 #2
    PhilippAlex
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    Du solltest sofort (von Anfang an) mit freien Gewichten trainieren.
    Natürlicher Bewegungsablauf, größere Muskelspannung im zielmuskel, insgesamt mehr Muskelmasse involviert -> mehr Muskelwachstum
    Geändert von PhilippAlex (22.07.2014 um 19:21 Uhr)
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