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Alles klar, danke.. Dann werde ich meinen aktuellen Trainingsplan jetzt noch durchziehen, bis ich die Seite voll habe und dann mal meine Trainerin ansprechen.
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BBszene Kenner
 Zitat von Retrojesus
Alles klar, danke.. Dann werde ich meinen aktuellen Trainingsplan jetzt noch durchziehen, bis ich die Seite voll habe und dann mal meine Trainerin ansprechen.
Ne, nicht die Trainierin ansprechen, selber einlesen....glaub mir, damit fährst du besser. Hier gehts los:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Ich würde keinem Anfänger ohne Kontrolle/Anleitung empfehlen, freie Gewichte zu verwenden, da die Verletzungsgefahr viel größer ist als bei Maschinen. Freie Gewichte nur bei beherrschter Technik!
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