Maschinen oder freie Gewichte?

[PhilippAlex]

Mit der leeren Hantel kann man sich praktisch nicht verletzen und Maschinen sind eher noch gefährlicher, insb die Multipresse

[Phallos4]

er soll ja auch nicht gleich 100kg+ aufladen, sondern erstmal die bewegungen lernen. das stellt dann das training für die ersten paar wochen dar.

[superpippo09]

orothred....ich kenne keinen der so einer müll erzählt wie du.du 65kg experte!
frag mal dorian yates....der beuntzte auch maschinen zb deshalb weil er in der kontrahuierenden position widerstand suchete...sihe bizepsmaschine....du opfer

[Orothred]

orothred....ich kenne keinen der so einer müll erzählt wie du.du 65kg experte!
frag mal dorian yates....der beuntzte auch maschinen zb deshalb weil er in der kontrahuierenden position widerstand suchete...sihe bizepsmaschine....du opfer

Wie Phantom schon sagte, kein Grund persönlich zu werden

Außerdem hab ich doch nur den Grundlagen-Fred verlinkt und überhaupt nichts erzählt

[Phantom-Bodybuilder]

@superpippo09 nicht persönlich werden, danke.

[superpippo09]

ok sorry leute.ich versuchs mal so auszudrücken:der wkm-ansatz scheint für mich auch der beste zu sein.ABER viele bodybuilder,zb dorian yates oder mike mentzer,suchen in der kontrahierenden position widerstand.deshalb können gewisse maschinen,zb butterfly,sinnvoll sein.