Maschinen oder freie Gewichte?

[Orothred]

orothred....ich kenne keinen der so einer müll erzählt wie du.du 65kg experte!
frag mal dorian yates....der beuntzte auch maschinen zb deshalb weil er in der kontrahuierenden position widerstand suchete...sihe bizepsmaschine....du opfer

Wie Phantom schon sagte, kein Grund persönlich zu werden

Außerdem hab ich doch nur den Grundlagen-Fred verlinkt und überhaupt nichts erzählt