Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
mit welchem dann? was ist leicht? kommt evtl. auch drauf an, wie lange der trainierende schon am eisen ist.

muss aber auch sagen, auch viele schwere jungs bei mir im studio trainieren KH mit 70kg und kb mit 60kg, ich frag mich wie die so breit geworden sind, auch als stoffer muss man doch schwer trainieren?
Ich glaubs Dir natürlich, aber sowas schockiert mich. Das sind ja Gewichte mit denen viele im allerersten Training einsteigen. Das ist doch ein Witz. Wie soll denn da auch nur der geringste Reiz auf die Muskeln ausgeübt werden? Angeblich können Stoffer ja viel mehr rumpumpen und trotzdem gute Ergebnisse erzielen, aber doch nicht mit Gewichten, die jedes 10-jährige Mädchen im GH-Verein locker bewältigt?

Sicher, daß Du nicht jeweils die "1" vor den Werten vergessen hast?