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Hybrid-Darstellung

  1. 24.07.2014, 15:38 #1
    PhilippAlex
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    Dips ware ganz gut. Und mach statt Nackendrücken lieber Military Press
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  2. 24.07.2014, 18:56 #2
    NovaMuscles
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
    Dips ware ganz gut. Und mach statt Nackendrücken lieber Military Press
    Wären Fliegende auf der Schrägbank nicht effektiver/besser?

    Mit BD+Dips würde man doch "fast" nur den untern sowie mittleren Bereich der Brust treffen.
    Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH
    Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre
    Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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