Bei deinem genannten GK fehlt nur noch Rudern, dann hast du die beiden TE vom WKM in einem.
Wie lange hast du denn nach WKM trainiert? Bleib doch mal 4 Wochen dabei und schau dann nochmal ob es echt so blöd ist (oder vielleicht doch Spaß macht?
Für deinen Trainingsstand würde ich den WKM-Plan mal weiterverfolgen. Musst nur mal konsequent dran bleiben, dann fühlst dich nach dem Training auch mal richtig platt und merkst wie du spürbar stärker wirst. Der 2er ist ja auch gut, wenn dich das glücklicher macht dann nimm den. Würd aber die Basics nutzen.
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