Also wenn ich mich recht erinnern kann stand im wKM Text dass man zu Anfang erstmal Latzüge im Untergriff machen sollte und das zur Brust. Das wäre MIR die einzig bekannte Alternative. Bei deiner Größe und deinem Gewicht würde ich mir erstmal so um die 130-150 kg besorgen denn du wirst dich beim WKM bzw solltest dich recht schnell steigern und somit brquchst du nicht alle 3 Wochen neue Scheiben zu kaufen :P