Crosstrainer 8 km in 31:20, für mehr hat die Energie nicht mehr gereicht, will jetzt noch eine Woche LC fahren, dann kommenden Freitag Ladetag einlegen.

Pseudo-DF+ DF
15+0/5+5/5+5/4+6/4+6/5+5/4+6

3 Runden Posing, Ende Banane, geölt wie ein Putzlappen. Schönen Sonntag