Kalt Duschen nach dem Training und am Morgen

[fasty]

Bei mir im Gym gibts nur kalte Duschen!

Von daher bin ich so oder so gezwungen kalt zu duschen

[vinylshaker]

Bin nun auch seit knapp über 2 Wochen Kaltduscher
Wies der Zufall so wollte, ging zwei Tage nachdem ich mit dem Kaltduschen begonnen hab unser Durchlauferhitzer kaputt (der immer noch nicht ausgetauscht ist) - von daher konnte ich auch nicht der Verlockung erliegen, warm zu duschen

Finds ziemlich gut. Vor allem nach dem Training hat man nach dem Duschen nen super Gefühl!
Zur Regeneration kann ich nicht so sicher was sagen, habe aber das Gefühl, dass diese schon ein wenig verbessert ist.

[*Tiger91*]

Ich machs auch. Körper fühlt sich hinterher definitiv sehr gut an, dann kann das ja nur gut sein

[Sosaxx]

bin jetzt auch kaltduscher

und mir gefällt es immer besser

[patrik.wulf]

KP. Aber kalt duschen ist zumindest ganz gut für Immunsystem. Gehste jeden Tag dich lalt duschen, kann dein Körper die Kälte besser übertragen.

[Andy.]

Bin vor paar Wochen auch auf den Artikel von Walhall Deutschland, den Simme hier verlionkt hat gestoßen. Seit dem dusche ich nur noch kalt.

Ich finds gut.

[Kolbenschieber]

dito. dusche seit paar wochen auch nur noch kalt, fühle mich danac immer ein wenig euphorisch. ausserdem isses gut für de umwelt. einziger nachteil: der Kolben schrumpf kurzzeitig

[Bach0212]

Mich würde mal interessieren warum die regeneration vom muskel damit verbessert wird, also eine genau erklärung was da passiert, hat da einer vieleicht ne quelle/link?

Achso seit ich sehr kalt dusche hat sich mein hautbild auch merklich gebessert, toller nebeneffekt

[PhilippAlex]

Nach dem Training befinden sich viele Stoffwechselprodukte im Muskel. Durch die Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen. Das Blut wird samt Stoffwechselprodukten in das Innere des Körpers gepresst und später strömt neues Blut nach.

[Bach0212]

Dank dir