Rücken Schwachstelle? Bankdrücken keine Steigerung?

[badboy_bike]

Ich finde es schon bedenklich wenn man durch die Bank jedem versucht einen 2er oder GK aufs Auge zu drücken. Wohl noch nie gehört, dass man mit einem Split bessere Wachstumsreize setzen kann? Einfach weil man die einzelnen Muskeln intensiver bearbeiten kann?

[*Tiger91*]

Ich finde es schon bedenklich wenn man durch die Bank jedem versucht einen 2er oder GK aufs Auge zu drücken. Wohl noch nie gehört, dass man mit einem Split bessere Wachstumsreize setzen kann? Einfach weil man die einzelnen Muskeln intensiver bearbeiten kann?

Ich glaub ich mach mir mal die Mühe und schreib nen Sticky zu GK vs Split