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Wie sind denn so deine Kraftwerte ?
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Hat hier niemand eine Kritik zum Plan? Ob nun positiv oder negativ...
Habe den Plan jetzt getestet und bin eigentlich ganz zufrieden, je nach Übung halt Kraftverlust oder-Zuwachs, was ja aber logischerweise an der jeweiligen Vorbelastung liegt.
 Zitat von Jonas3103
Wie sind denn so deine Kraftwerte ?
Naja, hatte leider eine vom Arzt verschriebene längere Sportpause, trotz dieser bin ich recht zufrieden momentan mit KH 155kg(x8) KB 132,5kg(x12) und NBD 112,5kg(5x5).
Geändert von dsq (12.08.2014 um 18:12 Uhr)
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