moinsen - ok ha nochma geguckt dachte die wand inkl ziegeln waere der TV damit ists weder I normalen rahmen

ernährung is schon recht krass auf EW abgestimmt brauchts meiner persoenlichen meinung nach nicht aber gut

was treibst du trainingsplantechnisch? Maximalgewichte in den Grundübungen ..

und beinbilder nich verjessen ....