Okay und wenn ich zB 2 mal am Tag Gemüse miteinbaue. Wie sieht sonst der Ernährungsplan aus? Ist er eher schlecht oder passt er schon für den Anfang mal? Gibt es bei Gemüse auf etwas zu achten?

Habe mir den WKM Plan angeschaut und hört sich sehr gut an, meinst du jedoch nicht, dass da sehr wenig trainiert wird (da ja keine Bizeps-Übung drin ist).