Diät stagniert

[onWeed]

mMn ist es nicht so sinnvoll, soviele Kalorien in dem kurzen fenster reinzuhauen, PWO ist das ok, aber gerade an NTT reichlich sinnfrei
edit:
hab jetzt erst deine message gesehen sry,
würde da eher zu leangains raten also 8/16
finde 14-16 stunden fasten eig optimal, darüber eher nicht

[chefe1]

mMn ist es nicht so sinnvoll, soviele Kalorien in dem kurzen fenster reinzuhauen, PWO ist das ok, aber gerade an NTT reichlich sinnfrei
edit:
hab jetzt erst deine message gesehen sry,
würde da eher zu leangains raten also 8/16
finde 14-16 stunden fasten eig optimal, darüber eher nicht

Warum findest du es zuviel für den kurzen Zeitraum? Also mit 2,7k bin ich an NTT mit -500kcal im Defizit.
Ist das Zeitfenster der Warriordiät einfach zu klein wegen der Makroverteilung?
Aber ich hatte schon sehr viel positive Resonanzen dazu gelesen, und sind nich kcal pro Tag = kcal pro Tag, egal wann/wie man die einnimmt?
Also so dachte ich immer, aber kann natürlich an dem wirklich kurzen Zeitfenster liegen.

Freue mich auf die Antwort(en).

mfg