Neubeginn-Thread Nummer 43.876

[wissorsbuun]

na wenn er ans limit kommt dann merkt er das schon ... momentan klingt das ganze eher danach als ob die übungsausführung in den kopf muss und wenn dann ein muskel und bewegungsgefühl vorhanden ist gehts auch mit der steigerung gut voran

und das mit der halben tonne ... nuja wenn de mit 40kg anfängst ... und je woche 3x8, 3x9, 3x10 3x11 3x12 machst dann 42,5 3x8 dann bist du pro monat 2,5 kg unterwegs - macht in nem jahr 25kg ... und ab da ists eh schwerer zuzulegen ... damit passts schon

@ sonny - wenn du tagebuch führst warum dann nicht mal die aktuellen kraftwerte posten - is keine schande mit wenig anzufangen - absolut nicht !