Nope kein Zack Zack. Ich hab jede Uebung immer kontrolliert und langsam gemacht, mit relativ langen pausen dazwischen
auch habe ich schwer gehoben ansonsten wuerd ich ja mehr als 6-8wdh schaffen. zudem lese ich mich seit ueber 6 monaten hier und auf team andro staendig ein, aber wie ihr meine plaene seht kann ich mich nicht entscheiden.
na denn dann ein normaler WKM... kann ich da noch waden und dips einbauen oder ist das dann schon zuviel? Ich mein wenn ich nur den WKM folge bin ich ja in fast unter 40 minuten fertig.
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