Viel zu viel Biceps und auch zu niedriger Wdh-Bereich teilweise für die Arme. Ich glaub auch nicht, dass du mit der Regeneration klar kommst, wenn du so schwer trainieren möchtest. 3 Übungen 5x5 3x die Woche ist eh schon heftig.
www.hopz-fitness.com "For those ten seconds or less, I'm free"
Mittwoch die Front Squats rausnehmen + Bizep Auf Langhantel + Hammer reduzieren?
Geändert von iNACTiVE (21.08.2014 um 14:48 Uhr)
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen