Mein Startgewicht war bei 51kg. Dazu habe ich erst ab 2013 angefangen ernsthaft zu trainieren. Also quasi 2011 angefangen bisschen zu pumpen, dann aufgehört, zwischendurch mal wieder bisschen Hanteln bewegt.
Nun habe ich in den Wochen/Monaten in denen ich 6-7x die Woche Cardio mache und dazu kein Krafttraining mehrere Kilos verloren. Aber darum geht's nun ja auch nicht, sondern um meinen Ernährungsplan.