Im Endeffekt denke ich, dass es Geschmackssache ist... die SZ soll besser für die Handgelenke sein, kann hier diesbezüglich aber keine Erfahrungen geben da ich immer nur mit LH oder KH trainiert habe. Bei der SZ trainierst du noch den M. brachioradialis mit.. wobei ich finde, dass er sowieso bei vielen Zugübungen gut mitbeansprucht wird. Bei der LH habe ich mehr Pump und spüre den Bizeps mehr als bei der SZ.